SOMOS LA FUENTE DE
NUESTRAS EMOCIONES
Podemos generarlas o cambiarlas en el momento que queramos. ¿Por qué, pues, no
lo hacemos? Para la mayoría de nosotros, sentirnos mal es "natural" pero
necesitamos una razón para sentirnos bien. No te hace falta una excusa para sentirte
bien. Puedes decidirlo ahora mismo, sentirte bien sencillamente porque estás vivo, porque
así te apetece, ni más ni menos. ¡No tienes que esperar a nada ni a nadie!
¿Cuál es la mejor manera de enfrentarse a las emociones negativas? Hay muchas respuestas
comunes e ineficaces. Podemos no hacerles caso, evidentemente esto no las hará
desaparecer. Podemos suprimirlas, pero saldrán por otro lado. Podemos regodearnos en
ellas y hundirnos en la autocompasión, pero esto no mejora la situación. Podemos tratar
de competir diciendo: ¿Crees que las cosas van mal? ¡A mí me van peor!
Evidentemente, la actitud más inteligente consiste en transformarlas enfrentándonos
eficazmente a los problemas, buscando soluciones, usando nuestras emociones y aprendiendo
de ellas para mejorar nuestra vida y la vida de aquellos que tenemos el privilegio de
tener cerca.
Anthony Robbins
Colaboración de Eduardo Luque, Mar del Plata, Argentina
LA LEY DEL ESFUERZO REVERSIBLE
Durante toda su vida las personas desean conseguir determinados objetivos.
En la mayoría de ellos, se esfuerzan para lograrlo, ocupan una gran cantidad de energía,
sin lograr el éxito. Incluso, en varias ocasiones, mientras más empeño se ponga, más
se produce el efecto contrario al que se aspira.
Este desgaste inútil de energía, produce frustración y envejecimiento prematuro. Es muy
importante darse cuenta lo que está sucediendo y aprender a solucionarlo. La vida
comienza a transformarse muy favorablemente a partir de este proceso.
La clave es la siguiente:
Cuando la imaginación y el querer están
en oposición, prevalece invariablemente la primera.
A esto se la ha llamado "Ley del Esfuerzo Reversible".
Encontrarás importante enseñanza sobre esto en "Temas de Hipnosis" del sitio
http://sitio.de/hipnosis
Insisto en el tema siguiente, pues es fundamental para tener éxito.
He estudiado la vida de miles de personas de éxito en todo el mundo, ya sea en lo
material y en lo espiritual. Todas tienen sus métodos que iré compartiendo contigo,
técnicas que las he practicado conmigo y con mis estudiantes con excelentes resultados.
¿Y sabes qué tienen todos ellos en común? Dos cosas fundamentales.
Primero, una actitud mental positiva constante, o al menos, en la
mayoría de sus pensamientos. Si te cuesta tenerla, ya te enseñaré como lograrlo en los
días siguientes.
Segundo, tienen mucha claridad en sus metas personales.
Saben exactamente lo que quieren.
¿Sabes tú lo que quieres? Te asombrará conocerte un poco mejor y descubrir que
seguramente no tienes bien definidos tus objetivos. Para conseguir tus metas, tienes que
saber exactamente qué quieres conseguir, con quienes tienes que realizar esas metas,
cuándo lo quieres lograr, cómo, para qué lo quieres, por qué esa es tu meta y dónde.
Una vez que tienes muy definido tu "blanco", piensa siempre en él, todos los
días, ¾ mañana, tarde y noche. Imagínate como si ya los hubieras logrado.
Recuerda. Para definir tus metas, escríbelas (esto es muy importante). Responde a las
preguntas: qué, quién, cómo, cuándo, para qué, por qué y dónde. Estos minutos
empleados en tu vida se convertirán en realizaciones maravillosas en poco tiempo.
Tus metas deben ser planteadas en forma positiva para evitar la ley del Esfuerzo
Reversible.
Te invito a ver nuevos artículos sobre crecimiento personal en "Artículos de la
Semana" en www.sitio-de-exito.com |
FRASES PARA MEDITAR
II
- Si haces la experiencia de ser ficticio durante un tiempo, comprenderás que a veces los
personajes de ficción son más auténticos que los individuos de carne y hueso y de
corazón palpitante.
- Tu conciencia es la medida de la honradez de tu egoísmo. Escúchala atentamente.
- Todos los seres, todos los acontecimientos de tu vida están ahí porque tú los has
convocado. De ti depende lo que resuelvas hacer con ellos.
- Para vivir libre y dichosamente debes sacrificar el tedio. No es siempre un sacrificio
fácil.
- No te dejes abatir por las dependencias. Son indispensables como preparación para el
reencuentro. Y es seguro que los amigos se reencontrarán, después de algunos momentos o
de todo un ciclo vital.
- Tu ignorancia es directamente proporcional a la medida en que crees en la injusticia y
la tragedia. Lo que la oruga interpreta como fin del mundo es lo que su dueño denomina
Mariposa.
- La Fe es una patraña. No se necesita un ápice de fe. Lo que necesitas es IMAGINACIÓN.
Si tienes una imaginación del tamaño de una semilla, todo será posible para ti.
Del libro "Ilusiones" de Richard Bach.
Colaboración de Jenny Bravo, Santiago, Chile.
Prácticas para el Arte de Vivir son fáciles de hacer a través de
mis audiolibros. Búscalos en "Editorial Círculo Aleph" en www.circuloaleph.com/editorial
 CARTAS
Amigo Sergio, gracias por tu pronta respuesta.
Mis problemas son los siguientes: me olvido rápidamente en donde dejo mis cosas, me pongo
nervioso al hablar en publico, falta de paciencia, tardo en buscar respuestas a preguntas
o cosas que me dicen, tardo en decidirme a decir o hacer algo. En cuanto a aprender a
usarlo si con ello puedo ayudar a otros estaria bueno.
Espero que con esto ya me puedas dar un buen consejo gracias
B.
Estimado B.:
Todo lo que expresas son síntomas de una creciente inseguridad y falta de confianza en ti
mismo. No es grave, pero el problema es que se hace progresivo. Quiero decir que la
inseguridad provoca desconcentración y olvido. El olvido aumenta la inseguridad y ésta
trae más olvido.
Se va construyendo una programación en el subconsciente. Antes de actuar ya piensas que
olvidarás algo, que no te expresarás bien, que las respuestas no llegan, que los demás
lo van a notar, etc. Esto se transforma en una autoprofesía. Tu propia mente lo va
creando. De tanto pensar en el asunto se vuelve en contra tuya. En
http://sitio.de/hipnosis sección "Temas de Hipnosis" acabo de escribir sobre
este tema. Es bueno que lo leas.
Todo el lío, en consecuencia, es algo creado y que se ha ido afianzando en el fondo de la
mente. Por ello no basta la fuerza de voluntad, pues siempre es más fuerte la autoimagen,
y ésta proviene del subconsciente.
La solución definitiva, única y permanente es recuperar la seguridad y confianza en ti
mismo. Es sencillo hacerlo. Hay que reprogramar el subconsciente enviándole mensajes,
cientos, miles de ellos. Mensajes positivos del tipo: tengo seguridad en mí, tengo
confianza en mí, soy capaz de enfrentar todo tipo de situaciones, me concentro
fácilmente, cada día mejora mi memoria, etc. Esto acompañado de visualizaciones. Debes
verte a ti mismo actuando como quieres hacerlo, con mucho desplante y seguridad. Puedes
escribirlas y leerlas muchas veces al día, hacer pequeños carteles, etc. Mis casetes
"Activando el Poder Mental" para la Seguridad y para la Concentración y Memoria
contienen mensajes de este tipo. Dejándose guiar por sus sesiones, los resultados son
formidables. La calidad de vida mejora rápidamente.
Este tema es muy importante y le sucede a muchas personas, por lo que copiaré este correo
en mi Boletín electrónico de Desarrollo Personal, manteniendo tu anonimato naturalmente.
Un cordial abrazo y a tu servicio para todo lo que necesites aclarar,
Sergio Valdivia |
El Exito en su Hogar